更年期，指的是女性隨著年齡增長，卵巢卵泡功能喪失，導致月經結束後的生命階段。大多數女性會在45-55歲間進入更年期，而在正式進入更年期前，多數女性則會經歷一段長達10到12年的圍絕經期（perimenopause）。儘管更年期相關的健康症狀可能對女性造成重大影響，我們的社會卻長期以來迴避討論這個話題。在今天這集節目裡，我們就來聊聊更年期。
本集重點：
→ It’s time for the menopause revolution，更年期的女性崛起吧！
→ 為什麼我們不討論更年期？當更年期女性在社會中被隱形
→ 當我們專注於抗老而非年老，更年期作為一種「羞恥」與社會禁忌
→ 我們如何更好地覺察與面對自身的身體變化
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參考資料：
Melinda French Gates Is Donating $215 Million to Women’s Health
We Need A Menopause Revolution
Ladies, We’re Entering Our Crone Era. It’s About Time.
也邀請你聽：
SmallTalQ 128 — 生不生、何時生、怎麼生，誰說了算？
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我在國中的時候，因為母親的關係，第一次接觸到「更年期」這個詞。當時上網查了一些片面資訊後，心裡開始產生一種想多照顧媽媽的心情。我也從母親、鄰居與親戚身上，感受到更年期發生時的那種無力與無助感。國中的我只是單純地想幫忙，單純地意識到原來可靠的大人也會變老。
過了十幾年，現在看到這些長輩（包括我的父母親），經歷過年歲增長的過程後，似乎變得更懂得照顧自己，也放下了許多年輕時的執念。老實說，我更喜歡和現在的他們聊天。
以上是一位27歲兒子的分享。